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　　11月，全国339个地级及以上城市PM2.5平均浓度为33.9微克/立方米，同比上升4.6%；PM10平均浓度为59微克/立方米，同比上升9.3%；O3平均浓度为96微克/立方米，同比下降5.0%；SO2平均浓度为8微克/立方米，同比持平；NO2平均浓度为25微克/立方米，同比持平；CO平均浓度为0.9毫克/立方米，同比持平。

　　11月，京津冀及周边地区“2+36”城市PM2.5平均浓度为52.4微克/立方米，同比上升9.6%；O3平均浓度为94微克/立方米，同比下降4.1%；平均优良天数比例为70.4%，同比下降13.0个百分点；平均重度及以上污染天数比例为1.3%，同比上升0.1个百分点。由沙尘天气导致的平均超标天数比例为11.8%，其中重度及以上污染天数比例为0.3%。

　　11月，长三角地区31个城市PM2.5平均浓度为43.6微克/立方米，同比上升47.3%；O3平均浓度为120微克/立方米，同比上升3.4%；平均优良天数比例为78.8%，同比下降18.3个百分点；平均重度及以上污染天数比例为0.7%，同比上升0.7个百分点。由沙尘天气导致的平均超标天数比例为8.5%，其中重度及以上污染天数比例为0.7%。

　　11月，汾渭平原13个城市PM2.5平均浓度为42.1微克/立方米，同比下降17.0%；O3平均浓度为86微克/立方米，同比下降7.5%；平均优良天数比例为80.8%，同比上升3.1个百分点；平均重度及以上污染天数比例为0.8%，同比上升0.3个百分点。由沙尘天气导致的平均超标天数比例为11.8%，其中重度及以上污染天数比例为0.5%。

　　从中医“顺应天时、四季养生”的理念而言，冬季养生适宜食疗进补，但需要遵循合理搭配、营养均衡等原则。食补包含温阳、滋阴两个方面。对于阳虚体质人群，即平素畏寒怕冷、手脚发凉者，适宜温阳，可以多食用羊肉、牛肉、核桃、板栗等。对于阴虚体质人群，即平素口干咽燥、手足心热者，需要滋阴，可以多食用木耳、银耳、莲藕等食物。建议优先选择炖、煮、煲汤等烹饪方式。需要注意的是lolo直播，食疗进补应根据年龄、个人体质、地域气候的不同而有所差异，切勿盲目跟风进补，必要时可咨询医生。

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